坐月子到底应该坐几天

发布时间:2017-07-11 10:44阅读次数:

 坐月子到底应该坐几天?许多人都有这样的疑问。不少女性认为,坐月子就是一个月。但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官机能并未得到完全的复原。比如子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近孕前子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周,产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。因此,建议产妇坐月子要做足6周,即42天。医学上也叫做产褥期。在这段时间内,产妇应以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

 现在正值夏季,特殊的气候状况会给新妈妈坐月子带来更多的担心和不便。老一辈的观念都主张“捂”,不能着凉,受风,可夏季炎热的天气实在让人难熬。妈妈们该如何安然度夏? 其实,这种说法有一定的道理。产后新妈妈的身体较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,否则可能会导致中暑。

 月子里的该怎么穿衣呢?

 1.材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。

 2.应该穿长衣长裤,穿薄袜子。

 3.睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。

 4. 根据天气,适当增减衣物,必要时带个头巾或帽子。

 5.衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。

 6.遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干,防止衣物长时间不干,滋生细菌。

 炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢?其实,这个问题没有一个统一的答案,唯一的标准就是“舒适”。 月子里的室内温度不能过高,要经常通风换气。当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以,最好的方法就是自然风干。如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴。谢绝探望,保证睡眠,如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。

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