高龄女性备孕注意事项,你知道吗?

发布时间:2017-07-10 04:31阅读次数:

由于当今女性受教育程度的普遍提高和工作因素影响,加之随着二胎政策的全面放开,越来越多的女性正逐渐步入高龄备孕的行列。高龄女性备孕都有哪些注意事项呢?

首先,在受孕前3个月,很有必要对自身健康状况进行检查、调整,并根据夫妇的情况,接受健康教育与指导。

其次,由于饮食偏好、运动不足以及内分泌改变等原因,女性年龄超过35岁,尤其40岁以上的女性,体重常偏离正常。这不仅降低了受孕机会,而且可增加妊娠后各系统的代谢负荷,提高多种产科并发症的发生风险。因此应在孕前通过适当的锻炼,同时均衡摄入营养物质,保持饮食结构的多样化及合理化。

另一方面, 胎儿神经管缺陷发生与叶酸缺乏有关。与年轻女性相比,高龄女性更要注意预防胎儿神经管缺陷的发生。从计划妊娠开始,应尽可能早地多摄取富含叶酸的食物。前3个月开始每日补充叶酸400ug并持续整个孕期;如孕前有神经管缺陷儿或因叶酸缺乏所致其他缺陷儿(如唇腭裂、先天性心脏畸形、尿路畸形等)出生史,或同时服用抗惊厥药物,叶酸每日剂量可加大至4-5mg,自孕前3个月开始服用持续至孕3个月。由于到围孕期和孕期碘缺乏会影响胎儿神经、肌肉发育,增加新生儿患克汀病风险,因此孕前及孕期除食用加碘食盐外,每周至少进食一次富含碘的海产品。

此外,高龄女性及其配偶,孕前3个月应避免烟、酒,如有抽烟、酗酒等不良嗜好,应坚决戒除。 不饮浓茶及咖啡,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,保持心理健康,缓解精神压力。



高龄女性,特别是40岁以上的女性,患有心血管、肝、胆、肾、胰等各系统疾病的比例会明显增加。精神类疾病在治疗中及治疗后短期内不适宜妊娠,需要巩固疗效后再受孕。 远离不良环境 女性及其配偶前3个月应避免诸如高温、噪音环境、放射线、化学有害物质及农药等。避免居住在新装修、污染严重的房屋中。

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